大阪・梅田のカウンセラーブログ

1日1分で心を軽くするブログです。


今日のお話は「男性更年期障害」についてです。


LOH症候群(Late-Onset Hypogonadism/ロー症候群)と呼ばれ、

男性のホルモン減少によって起こる更年期障害です。


男性ホルモンの分泌量のピークが20代だということを考えると、

誰にでも起こる可能性があるのです。


またホルモンの分泌減少の要因としては、

睡眠や運動不足、疲れ、ストレス等が挙げられています。


40代の男性に多く見られ、

それまで『男性らしいイメージ』だった人ほどなりやすいと言われています。


症状としては性欲減退、勃起不全、やる気の低下、

動悸・ほてり、不安、イライラ、発汗、ヒゲが薄くなるなどが挙げられます。


とは言え、働き盛りの40代男性が

ストレスフリーな生活を送るのは難しいですね。


また、女性の更年期障害と違い、男性更年期障害は自然に改善することが無く

メタボや高血圧のリスクも高めます。


では、どうすればいいんでしょうか?


まずは日常の生活を見直してください。


軽い運動が大切なのはもちろん、食生活も「アリシン」が豊富な玉ねぎやニンニクを

ビタミンB1が豊富な豚肉と一緒に摂ると男性ホルモンが増えます。


そして一番なのは『褒められること』です。


男性は褒められると男性ホルモンが増えます。ぜひ周りの人に協力してもらいたいですね。


いずれにしても心身の不調は我慢が禁物です。


症状が長引くようでしたら心理カウンセリングを受けることをお勧めします。


大丈夫ですよ。


あなたは必ず幸せになります。


最後までお読みいただき、ありがとうございます。



 

サクッと読めて、

ちょっとホッコリな

言葉のお薬です。

 

毎日配信・無料メールマガジン

『ココロに効く今日のひと言』

 

ご注意!

Gメールやヤフーメールのアドレスで

ご登録ください。

スマホのアドレスでは届かない場合が

ございます。

 

*2017年 1月1日より、

解説動画も一緒にお届けしています

ご興味がおありな方は下のサンプル動画を

ご覧ください。

 

(解説動画はコチラからご覧ください)

お問合せ

 

 

事務所    : 070-5662-1827

代表直通 : 070-5654-1827

 

カウンセリングや

カウンセリング中の場合、

電話に出れないことが

ございます

 

留守番電話に

お名前やお電話番号を

お伝えください

 

後ほどこちらから折り返し

ご連絡させていただきます

 

*業者さまへ*

営業の電話は、

カウンセリングの妨げに

なります。

 

お問合せからメールして

ください。

 

営業時間

年中無休・24時間営業

カウンセリングについて…

 

*前日までに、

 ご予約手続きが

   完了されている方に限ります

 

*ご予約は先着順のため、

 ご希望に添えない場合も

   ございます

 

*投薬中や飲酒をされてる      方へのカウンセリングは

   お断りする場合が

   ございます。

アクセス

530-0047

大阪市北区西天満4-15-18

プラザ梅新1215号室

梅田のカウンセラーブログ

1分で読める!心が軽くなる!

 

大阪・梅田の

心理カウンセラーブログです

 

楽になるヒントがココに!!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

  『1日1分で心を軽く!