大阪・梅田のカウンセラーブログ

１日１分で読める「心を軽くするブログ」です。

今日は『キャパシティ(許容量)』についてのお話です。

心が重く、しんどくなっている方のほとんどが

心に対するストレスのキャパシティオーバーが原因です。

この心のキャパシティについての認識が低い方が多いんです。

日本では小さい時から精神論や根性論を教え込まれることが多いです。

辛く苦しいことに対して「気合いや根性で乗り越えろ！」と言われます。

そのせいで「ちょっと休む」ことが悪いことのように思ってしまうのです。

苦労を乗り越えて、自分のチカラで成功することを「良いこと」としてしまうのです。

これは間違った『思い込み』です。

努力して頑張ることは素晴らしいことです。

ですが、やみくもに辛抱すれば良いという考え方は危険です。

心には許容量があります。

それを超えると心や体に不具合が起きてしまいます。

小さいコップに１リットルの水は入りません。

気合いや根性でも、どうにもなりません。

無理に入れようとすれば水は溢れ、テーブルまで水浸しになります。

自分自身の心の容量を知りましょう。

心が重いと感じたら危険水位です。

少し休んだり、ストレスを発散させたりして心のコンディションを整えましょう。

だいじょうぶですよ！

あなたは必ず幸せになります！

今日もお読みいただいて、ありがとうございます。