大阪・梅田のカウンセラーブログ

1日1分で読める「心を軽くするブログ」です。


今日は『疲労感』についてのお話です。


特に原因がある訳ではないのに「疲労感がとれない」なんていうことはありませんか?


夜も眠れているし、食事もキチンとしているのに疲れが取れない…


例えば気圧や湿度と関係があるかもしれません。


雨が降って気圧が下がり湿度が上がると心臓や自律神経に負担がかかります。


結果、血圧の低下など体の不調となって現れることがあるのです。


気圧が下がると決まって頭痛になる方がいます。


半数以上の方が一分程度の深呼吸で症状が改善されます。


無意識のうちに呼吸が浅くなり、体内の酸素が不足しているのが原因なのです。


深呼吸をしたら、それまでの呼吸の浅さに気づいて驚かれます。


体のコンディションが悪くなっているところに追い打ちをかけるように、

脱水症状や熱中症になると命にかかわります。


エアコンが苦手という方は「除湿」してください。


そして体や頭が重くなったりダルく感じたら、姿勢を正して深呼吸してみましょう。


疲れやストレスからの疲労感が解消されます。


いつでもどこでも出来ます。


ぜひ習慣化してください。


だいじょうぶですよ!


あなたは必ず幸せになります!


今日もお読みいただいて、ありがとうございます。




 

サクッと読めて、

ちょっとホッコリな

言葉のお薬です。

 

毎日配信・無料メールマガジン

『ココロに効く今日のひと言』

 

ご注意!

Gメールやヤフーメールのアドレスで

ご登録ください。

スマホのアドレスでは届かない場合が

ございます。

 

*2017年 1月1日より、

解説動画も一緒にお届けしています

ご興味がおありな方は下のサンプル動画を

ご覧ください。

 

(解説動画はコチラからご覧ください)

お問合せ

 

 

事務所    : 070-5662-1827

代表直通 : 070-5654-1827

 

カウンセリングや

カウンセリング中の場合、

電話に出れないことが

ございます

 

留守番電話に

お名前やお電話番号を

お伝えください

 

後ほどこちらから折り返し

ご連絡させていただきます

 

*業者さまへ*

営業の電話は、

カウンセリングの妨げに

なります。

 

お問合せからメールして

ください。

 

営業時間

年中無休・24時間営業

カウンセリングについて…

 

*前日までに、

 ご予約手続きが

   完了されている方に限ります

 

*ご予約は先着順のため、

 ご希望に添えない場合も

   ございます

 

*投薬中や飲酒をされてる      方へのカウンセリングは

   お断りする場合が

   ございます。

アクセス

530-0047

大阪市北区西天満4-15-18

プラザ梅新1215号室

梅田のカウンセラーブログ

1分で読める!心が軽くなる!

 

大阪・梅田の

心理カウンセラーブログです

 

楽になるヒントがココに!!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

  『1日1分で心を軽く!