大阪・梅田のカウンセラーブログ

１日１分で読める「心を軽くするブログ」です。

今日は『後悔する心』についてのお話です。

過去の後悔を引きずり、抜け出せなくなっている方が増えています。

上手くいかなかった経験の記憶が、心に重く残り消えないのです。

よく「やった後悔の方が、やらなかった後悔より良い」と言いますが、

私の意見は少し違います。

何かをする決断をした結果、思ったようにいかなくても そこに残るのは『反省』です。

やったことが間違っていたのか、やり方を間違えたのか、

反省する内容はそれぞれです。

ですが、反省は「より良い未来」を生みます。

次のシーンに活かされます。

一方『後悔』は究極の「後ろ向き思考」です。

「やっておけばよかった」という考え方は、次のシーンでも活かされにくいのです。

「今度からは、公開の無いようにやろう！」と思っても、なかなか実践できません。

それは「逃げるマインドセット」が出来上がってしまっているからです。

「やった方が良いのは分かってる。でも…」という思考の方は、

『まず試しにやってみよう！』という風に切り替えてみましょう。

この『試しに』というのは効果的です。

失敗を恐れる気持ちも軽減されますし、ハードルも下がります。

次は無いかもしれません。

悩んでいるときは『まず試しにやってみよう！』です。

だいじょうぶですよ！

あなたは必ず幸せになります！

今日もお読みいただいて、ありがとうございます。