大阪・梅田のカウンセラーブログ

１日１分で読める「心を軽くするブログ」です。

今日は『強い心』についてのお話です。

私がお会いする方々は、口をそろえて「心を強くしたい！」とおっしゃいます。

では、どうなれば心が強くなるのでしょう？

その前に『強い心』って どんな心なんでしょう？

「ブレない心」「言い訳をしない心」「やり抜く心」など 強い心に対しては、

みなさん共通のイメージをお持ちです。

そうですね！憧れますね！

強い心になりたい方の心は弱いということなんでしょうか？

いいえ、そうではありません。

誰の心にも強さと弱さがあります。

好きなことにはスゴイ集中力を発揮するけど、

興味のないことには、全然ダメだったり

固く誓ったはずなのに、続かなかったり…

勉強、仕事、人間関係、趣味、ダイエット…

人間の脳はイレギュラーな事柄を強く記憶します。

そうして、まるでいつもそうかのように記憶の書き換えをします。

１０回行って３回待たされたラーメン屋さんは

「いつも待たせるラーメン屋さん」として記憶されるんです。

自分の都合に合うように情報を操作して記憶させるんです。

強い心になるためにやることは一つだけです。

継続することです。

継続することであなたは「言い訳のない強い心」をゲットできるんです。

ポイントはハードルを下げること。

出来るだけシンプルに、簡単にすることで継続は楽になります。

毎日出来ることを、毎日続けましょう！

だいじょうぶですよ！

あなたは必ず幸せになります！

今日もお読みいただいて、ありがとうございます。