病院に行かないという選択
マインド・レスキュー『シェーズ』（大阪、梅田・淀屋橋）
「決定力」カウンセラー 井手耕心
１日１分で読める「心を軽くするブログ」です。
今日は『安全な場所』についてのお話です。
あなたの心の中に安全な場所はありますか？
実際にある場所でも、想像上の場所でも構いません。
誰にも侵されない神聖な場所です。
南の島でも、果てしない草原でも、
子供のころ過ごした家の居間でも構いません。
そこには何がありますか？
そこには誰がいますか？
何があっても、誰がいても、
もちろん誰もいなくても構いません。
心に浮かんだら、紙に書いておきましょう。
これで心がしんどい時、あなたの心の中には『安全な場所』があります。
心がピンチな時は避難場所が役に立ちます。
ほんのわずかな時間でも、そこに避難することで心の平穏を取り戻せることもあります。
『安全な場所』は何カ所あっても構いません。
ぜひ、お試しください。
だいじょうぶですよ！
あなたは必ず幸せになります！
今日もお読みいただいて、ありがとうございます。
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