大阪・梅田のカウンセラーブログ

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今日は『行動力』についてのお話です。


今年こそ!と決意したお正月から早や4か月。


思ったように行動できていますか?


なかなか決めたことと、行動が伴わない方が多いです。


行動力とは説得力です。


周りの人にも自分に対しても、行動することで説得力が生まれます。


「でも、なかなか行動できないよ!」という方も大丈夫です。


習慣付けられるほど、低いハードルを設定してください。


朝の歯磨きのように「面倒でもやる」程度の事から始めてください。


行動し、習慣付ける(継続性)ことから達成感が生まれます。


「自分にもできる」という自信と満足感が

あなたを次のステップに押し上げてくれます。


行動することは変わることです。


これはダイエットなどにも有効な方法です。


最初から「全部やめる=絶食」ような極端な方法ではなく、

「減らす」という感じの低いハードルに設定した方がリバウンドしません。


短期決戦では上手くいかない場合でも、コツコツ積み重ねたら大きく変わるんです。


無理のない方法で、確実に行動するようにしましょう!


だいじょうぶですよ!


あなたは必ず幸せになります!


今日もお読みいただいて、ありがとうございます。



 

サクッと読めて、

ちょっとホッコリな

言葉のお薬です。

 

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