大阪・梅田のカウンセラーブログ

１日１分で読める「心を軽くするブログ」です。

今日は『本当の自分って？！』というお話です。

わかっているようで、よくわかっていないのが自分自身。

心がしんどい時は特に時分がわからなくなるものです。

そんな時におすすめなのが、文章完成法です。

これは２０答法ともよばれる自己分析の手法です。

紙に「私は～」で始まる文章を２０文完成させるというものです。

ハイ。

それだけです。

「そんなこと簡単だ！意味あるのかな？」

そう言わずに一度やってみてください。

最初は「大阪出身だ」「カレーが好きだ」という風に簡単に書けますが、

後半になると絞り出さないと出てきません。

そんな中に自分でも思ってもいなかった性格や悩み、

現在の心境などが現れてきます。

心の中を深く覗き込む作業は

自分の欠点や嫌な部分と直面することもあります。

しかし自分とちゃんと向き合う癖をつければ、

困難な出来事が起こっても逃げずに冷静に対処できる人になります。

自分の知らなかった性格を知ることができるかもしれませんよ！

自分を正確に理解できている人は、不測の事態にも動じません。

ぜひ一度、お試しください。

だいじょうぶですよ！

あなたは必ず幸せになります！

今日もお読みいただいて、ありがとうございます。