大阪・梅田のカウンセラーブログ

1日1分で読める「心を軽くするブログ」です。


今日は『不満を吐き出す!』というお話です。


あなたは上手く吐き出せていますか?


心に不平や不満が溜まったら、

心がしんどくなります。


実際に心理カウンセリングの基本は

「積極的傾聴」といって、

つまり聞くことです。


ただの相槌ではなくて、

真剣に心を込めて、ちゃんと聞くことです。


そうして聞くことで30%のクライアントは

心が軽くなります。


吐き出すことの重要性が、

ご理解いただけると思います。


ブログなどのSNSで吐き出しても構いませんが、

できれば生身の人間に向かって吐き出してください。


声に出す、という行為が重要なんです。


ブログなどに書き込んだら

それを音読してみてください。


さぁ、愚痴でも文句でもOKです。


気に入らないことを溜めないようにしましょう!


だいじょうぶですよ!


あなたは必ず幸せになります!



今日もお読みいただいて、ありがとうございます。



コメントをお書きください

コメント: 2
  • #1

    梨津子 (土曜日, 28 2月 2015 06:58)


    先生 おはようございます。

    寒いです。
    吐き出していいですか?(笑)

    一昨日は一睡もさせてもらえず…同じ話の繰り返し。昨日の仕事はキツかった。
    殴られそうな勢いで…いっそ 殴って欲しかった。
    私は何を何に頑張ってんだろうね。

    自分のせいにしたいから誰にも言わず自分で考えた。
    人の話を聞くの大事なんだけど誰のせいにもしたくなかったから。

    すみません(^^;朝から。
    今日も一日 頑張って下さい‼️
    私のホッとする場所は…ここです。
    頑張ってる先生がよくわかる(*^^*)

    あっ先日のコメントは…
    先生のフォロワーさんが心配で(^^;;
    ヤキモチを妬いてしまったりもしたけど…
    魅力的で可愛い人やな、って 実は好きやったから。
    私が心配しなくても先生がついてるから大丈夫やんな。
    自分の心配しろってことやな(^^;;

    あーなんか 軽くなった(^^)
    先生は重くなったかもやけど…ごめんなさいm(._.)m

  • #2

    chaise1 (日曜日, 01 3月 2015 13:29)

    こんにちは。

    コメントへの返信が遅くなりまして、
    申し訳ありません。

    いろいろ大変なようですが、
    このブログを読んでいただくことで
    ホッとしていただけているのなら
    よかったです。

    外部のブログではたくさんの方々と交流があります。

    特にご心配いただかなくて、だいじょうぶですよ!

    ここに吐き出して、心が軽くなっていただいたのなら、
    よかったです!

 

サクッと読めて、

ちょっとホッコリな

言葉のお薬です。

 

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