病院に行かないという選択
マインド・レスキュー『シェーズ』（大阪、梅田・淀屋橋）
「決定力」カウンセラー 井手耕心
こんばんは！
今日のカウンセリングで、こんな話がありまして・・・・
(クライエント様の許可をいただいて書いています。)
『何をするのも嫌というか、そもそも「やる気」が起きません』というクライエント様。
私が、『そんな今の自分を客観的に見て、楽しんでみては？』とお伝えしましたら、
『どういう意味ですか？楽しむ？！』
長い人生の中で今のような状況になることは少ない。
悲観的な見方ばかりでなく、少し引いて自らを見てみては？
頭の中で「自分史」をイメージして、現状を受け入れてみることです。
自分の歴史の中で今が一番悪い時期だと考えてみます。
そうして次のステップを更にイメージするんです。
「つらい現状の自分」を受け入れるから、
「元気になった自分」が見えてくることもあります。
今が どん底 ならば、必ず上がれます。戻れます。
自分を含めてすべての物事に対する「見かた」を考え直してみましょう。
変わるのは、あなたです。
私は、あなたに寄り添い支えます。
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