楽しんでみる?

こんばんは!

 

今日のカウンセリングで、こんな話がありまして・・・・

 

(クライエント様の許可をいただいて書いています。)

 

『何をするのも嫌というか、そもそも「やる気」が起きません』というクライエント様。

 

私が、『そんな今の自分を客観的に見て、楽しんでみては?』とお伝えしましたら、

 

『どういう意味ですか?楽しむ?!』

 

 

長い人生の中で今のような状況になることは少ない。

 

悲観的な見方ばかりでなく、少し引いて自らを見てみては?

 

頭の中で「自分史」をイメージして、現状を受け入れてみることです。

 

自分の歴史の中で今が一番悪い時期だと考えてみます。

 

そうして次のステップを更にイメージするんです。

 

「つらい現状の自分」を受け入れるから、

 

「元気になった自分」が見えてくることもあります。

 

今が どん底 ならば、必ず上がれます。戻れます。

 

自分を含めてすべての物事に対する「見かた」を考え直してみましょう。

 

変わるのは、あなたです。

 

私は、あなたに寄り添い支えます。

 

 

 

 

 

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