大阪・梅田のカウンセラーブログ

１日１分で読める「心を軽くするブログ」です。

今日は『好き・普通・嫌い』というお話です。

人には感情があります。

感情は日によって、いえ その時々でコロコロ変わります。

優しく穏やかな感情に支配されていても、

急に猛々しく攻撃的な気分になることがありますね。

その感情のザックリしたバランスを性格と言います。

のんびりした感情に支配されている時間が長い人は

性格が「のんびり」していると言われます。

この感情というものは非常に厄介で、本人の意思に関係なく変化します。

以前は嫌いだったものが好きになったり、その逆だったり。

あなたの好きなものは何ですか？

嫌いなものは？

その中で、以前と比べて逆転したものはありますか？

人の脳はこの感情を支配していますが、少し頼りないところもあります。

そうです。

ダマしやすいのです。

ですから、嫌いなものを考える時に「私はこれが大好きだ！だって○○だから！！」と

口に出して言うだけで嫌悪感が少し薄れます。

これを続けるだけで、嫌いではなく「普通」になってきます。

嫌いなものを好きになるのは、難しいですよね。

ですが、嫌いなものを出来るだけ「普通」だと思うことで

人間関係のストレスはかなり軽減されます。

目指すバランスは『好き４０％、普通５０％、嫌い１０％』です。

嫌いなものを減らして、普通と好きなものを増やしましょう！

だいじょうぶですよ！

あなたは必ず幸せになります！

今日もお読みいただいて、ありがとうございます。