大阪・梅田のカウンセラーブログ

１日１分で読める「心を軽くするブログ」です。

今日は『心の役割り』についてのお話です。

以前にもお話しましたが、心という臓器はありません。

ですが、心はありますよね。

心臓のあたりを指さす方や、頭を指さす方と

あると思う場所は様々ですが、心はあります。

実際に強いストレスを感じたら、

胸が苦しくなったり、頭が痛くなったり、呼吸や脈拍が乱れたりします。

強い痛みや、しびれ等を体感する人もいます。

あなたが「心のトラブル」と感じていることの多くは、脳の働きが関係しています。

脳科学の世界ではかなり解明されてきています。

脳はあなたを守るために、色々な命令を体中に出します。

一番大きな役割は『忘れること』です。

強いショックを受けた時や痛みを感じた後に、脳は記憶を薄めようとするそうです。

いつまでもつらい記憶が鮮明に残っていると、人は生きることそのものを否定しかねません。

辛い時に心(脳)は泣くように命令します。

これはストレスホルモンを涙と共に排出することが狙いです。

普段から心に対して素直な反応を心がけることで、ダメージから早く抜け出せるのです。

心の声と対話する習慣をつけることは、心の異変に早く気づくことなんです。

心の声と対話することが、あなたの今を受け入れることにつながります。

あなたの今を受け入れることは「なりたいあなた」になるための第一歩です。

心を大切にしましょう！

だいじょうぶですよ！

あなたは必ず幸せになります！

今日もお読みいただいて、ありがとうございます。