大阪・梅田のカウンセラーブログ

1日1分で読める「心を軽くするブログ」です。


今日は『心の役割り』についてのお話です。


以前にもお話しましたが、心という臓器はありません。


ですが、心はありますよね。


心臓のあたりを指さす方や、頭を指さす方と

あると思う場所は様々ですが、心はあります。


実際に強いストレスを感じたら、

胸が苦しくなったり、頭が痛くなったり、呼吸や脈拍が乱れたりします。


強い痛みや、しびれ等を体感する人もいます。


あなたが「心のトラブル」と感じていることの多くは、脳の働きが関係しています。


脳科学の世界ではかなり解明されてきています。


脳はあなたを守るために、色々な命令を体中に出します。


一番大きな役割は『忘れること』です。


強いショックを受けた時や痛みを感じた後に、脳は記憶を薄めようとするそうです。


いつまでもつらい記憶が鮮明に残っていると、人は生きることそのものを否定しかねません。


辛い時に心(脳)は泣くように命令します。


これはストレスホルモンを涙と共に排出することが狙いです。


普段から心に対して素直な反応を心がけることで、ダメージから早く抜け出せるのです。


心の声と対話する習慣をつけることは、心の異変に早く気づくことなんです。


心の声と対話することが、あなたの今を受け入れることにつながります。


あなたの今を受け入れることは「なりたいあなた」になるための第一歩です。


心を大切にしましょう!


だいじょうぶですよ!


あなたは必ず幸せになります!


今日もお読みいただいて、ありがとうございます。





 

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言葉のお薬です。

 

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