病院に行かないという選択
マインド・レスキュー『シェーズ』（大阪、梅田・淀屋橋）
「決定力」カウンセラー 井手耕心
１日１分で読める「心を軽くするブログ」です。
今日は『行動力』についてのお話です。
今年こそ！と決意したお正月から早や４か月。
思ったように行動できていますか？
なかなか決めたことと、行動が伴わない方が多いです。
行動力とは説得力です。
周りの人にも自分に対しても、行動することで説得力が生まれます。
「でも、なかなか行動できないよ！」という方も大丈夫です。
習慣付けられるほど、低いハードルを設定してください。
朝の歯磨きのように「面倒でもやる」程度の事から始めてください。
行動し、習慣付ける(継続性)ことから達成感が生まれます。
「自分にもできる」という自信と満足感が
あなたを次のステップに押し上げてくれます。
行動することは変わることです。
これはダイエットなどにも有効な方法です。
最初から「全部やめる＝絶食」ような極端な方法ではなく、
「減らす」という感じの低いハードルに設定した方がリバウンドしません。
短期決戦では上手くいかない場合でも、コツコツ積み重ねたら大きく変わるんです。
無理のない方法で、確実に行動するようにしましょう！
だいじょうぶですよ！
あなたは必ず幸せになります！
今日もお読みいただいて、ありがとうございます。
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