病院に行かないという選択
マインド・レスキュー『シェーズ』（大阪、梅田・淀屋橋）
「決定力」カウンセラー 井手耕心
１日１分で読める「心を軽くするブログ」です。
今日は『ホルモンバランス』についてのお話です。
あなたのホルモンバランスは、大丈夫でしょうか？
「私は生理が定期的にくるから、大丈夫！」だと思っていませんか？
確かに生理の周期はホルモンバランスを知る指標で、
規則的であることは大切です。
ですが、いくら生理が規則的でも出血量や出血期間、
生理前の頭痛や不調等があればホルモンバランスが良好だとは言えません。
ホルモンバランスが悪いというのは立派な症状であり、
病気の一歩手前の状態です。
まずは、あなたの生活習慣から見直しましょう。
不規則な生活が一番良くないんですよ。
「私は体力もあるし、徹夜しても元気なんです！」という方は、要注意。
すべてが関連して起きていると気づいてください。
体の不調は、あなたの生活習慣が深く関わっているのです。
不規則な生活を続けることでホルモンバランスや自律神経の乱れは
体の蓄積されていきます。
生活習慣を見直すことから始めましょう！
ホルモンバランスを重視しましょう！
だいじょうぶですよ！
あなたは必ず幸せになります！
今日もお読みいただいて、ありがとうございます！
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