病院に行かないという選択
マインド・レスキュー『シェーズ』（大阪、梅田・淀屋橋）
「決定力」カウンセラー 井手耕心
１日１分で読める「心を軽くするブログ」です。
今日は『食べる』ことについてのお話です。
通常、人は食べなければ生きていけません。
食事は睡眠と同じく、心身に大きく影響します。
あなたは質のいい食事をとっていますか？
高価なものを食べるということではありません。
真剣に食べるということです。
私がお伝えしているマインドフルネスには、食べるセッションがあります。
五感をフルに使って、全身で味わうことが質のいい食事なんです。
毎回の食事を全身で味わう必要はありません。
ですが五感を使って味わうことは、大切です。
リンゴで実践された方は「初めてリンゴを食べた気がする！」とおっしゃいました。
日本には四季があります。
その季節にしか食べることができない旬なものを
五感をフルに使って味わってみてください。
色は？
形は？
食感は？
味は？
香りは？
生きることの実感です。
ぜひ、お試しください。
だいじょうぶですよ！
あなたは必ず幸せになります！
今日もお読みいただいて、ありがとうございます！
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