大阪・梅田のカウンセラーブログ

1日1分で読める「心を軽くするブログ」です。


今日は『受け流すこと』についてのお話です。


ストレスに押し潰されそうな毎日の中では

襲い掛かる事態を受け流すことがむずかしいですね。


嫌なことを軽く受け流して、

前向きに生きる人を羨ましいと感じることも多いんじゃないでしょうか?


嫌なことに遭遇した時は、遠くを見てください。


今日、明日のことではなくて、一週間?いやもっと先の自分を想像します。


今、とても理不尽で嫌なことが身に降りかかっているあなたでも、

一か月先には落ち着いて笑っている筈です。


『あの時は本当に嫌だったなぁ…』と思う日が必ず近いうちにやってきます。


「今だけだから、まぁいいか」と思えれば、かなり心も軽くなります。


先の自分を思い浮かべたら、

心の中にある嫌なものを具体的にイメージしてみましょう。


形や色は、どんなものですか?


大きさや重さは?


具体的にイメージ出来たら、それを放り投げてみてください。


重いものだったら、ボウリングの感じでもいいです。


リアルな感じで放り投げられたら、かなり心が軽くなりますよ!


だいじょうぶですよ!


あなたは必ず幸せになります!


今日もお読みいただいて、ありがとうございます。

 

サクッと読めて、

ちょっとホッコリな

言葉のお薬です。

 

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