大阪・梅田のカウンセラーブログ

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今日は『基本』についてのお話です。


勉強の基本。


仕事の基本。


家事の基本。


なんでも基本が大切です。


第一の基本の基本は『生きる基本』ですね。


基本を大切にする人はブレません。


生きる基本は「食べること」と『眠ること」です。


いい加減になっていませんか?


なにも高級なものを食べる必要はありません。


寝具を高級にする必要もありません。


「食べること」と「眠ること」のをあげましょう!


きちんと食べ、きちんと眠るんです。


具体的にはゆっくり丁寧に食べるということです。


「いま、○○を食べているなぁ!」という実感が大切です。


眠るときも「今から眠る。気持ちいいなぁ!どんな夢を見るかなぁ!」と

眠ることを楽しむことが大切なんです。


マインドフルネスで自分自身と向き合って、

心と仲良くなることをお勧めします。


簡単です。


基本的な部分なら自分1人で出来ます。


毎日の質をあげましょう!


人生の質をあげましょう!


だいじょうぶですよ!


あなたは必ず幸せになります!


今日もお読みいただいて、ありがとうございます。



 

サクッと読めて、

ちょっとホッコリな

言葉のお薬です。

 

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