1日1分で読める「心を軽くするブログ」です。
今日は『不満を吐き出す!』というお話です。
あなたは上手く吐き出せていますか?
心に不平や不満が溜まったら、
心がしんどくなります。
実際に心理カウンセリングの基本は
「積極的傾聴」といって、
つまり聞くことです。
ただの相槌ではなくて、
真剣に心を込めて、ちゃんと聞くことです。
そうして聞くことで30%のクライアントは
心が軽くなります。
吐き出すことの重要性が、
ご理解いただけると思います。
ブログなどのSNSで吐き出しても構いませんが、
できれば生身の人間に向かって吐き出してください。
声に出す、という行為が重要なんです。
ブログなどに書き込んだら
それを音読してみてください。
さぁ、愚痴でも文句でもOKです。
気に入らないことを心に溜めないようにしましょう!
だいじょうぶですよ!
あなたは必ず幸せになります!
今日もお読みいただいて、ありがとうございます。
コメントをお書きください
梨津子 (土曜日, 28 2月 2015 06:58)
先生 おはようございます。
寒いです。
吐き出していいですか?(笑)
一昨日は一睡もさせてもらえず…同じ話の繰り返し。昨日の仕事はキツかった。
殴られそうな勢いで…いっそ 殴って欲しかった。
私は何を何に頑張ってんだろうね。
自分のせいにしたいから誰にも言わず自分で考えた。
人の話を聞くの大事なんだけど誰のせいにもしたくなかったから。
すみません(^^;朝から。
今日も一日 頑張って下さい‼️
私のホッとする場所は…ここです。
頑張ってる先生がよくわかる(*^^*)
あっ先日のコメントは…
先生のフォロワーさんが心配で(^^;;
ヤキモチを妬いてしまったりもしたけど…
魅力的で可愛い人やな、って 実は好きやったから。
私が心配しなくても先生がついてるから大丈夫やんな。
自分の心配しろってことやな(^^;;
あーなんか 軽くなった(^^)
先生は重くなったかもやけど…ごめんなさいm(._.)m
chaise1 (日曜日, 01 3月 2015 13:29)
こんにちは。
コメントへの返信が遅くなりまして、
申し訳ありません。
いろいろ大変なようですが、
このブログを読んでいただくことで
ホッとしていただけているのなら
よかったです。
外部のブログではたくさんの方々と交流があります。
特にご心配いただかなくて、だいじょうぶですよ!
ここに吐き出して、心が軽くなっていただいたのなら、
よかったです!