こんにちは!
1分で読める「心を軽くするブログ」です。
今日のお話のテーマは『俯瞰(ふかん)してみる』です。
辛い時、苦しい時って目の前のことしか見えませんよね。
まったく余裕のない状態で悩んでいても
心は軽くなりません。
高い空の上から自分を見てみましょう。
自分の抱えている問題の全体像が見渡せたら、
意外とシンプルなことに気付くことがよくあります。
シンプルな問題であれば、解決法もシンプルです。
アドラー心理学を学んだカウンセラーは
すべての悩みは人間関係に由来すると考えています。
ポイントは、
「どう思われたいか?」ではなくて、
『自分はどうなりたいか?』です。
高いところから、物事を客観的に見ることは
とても有効です!
実はほとんどの問題がシンプルなんです。
感情がそのシンプルな問題を「ややこしく」しています。
大丈夫ですよ!
みんな同じです。
強いのも、弱いのも『あなたの心』です。
大切な あなたの心です。
大丈夫です。
あなたは必ず幸せになります!
今日もお読みいただいて、ありがとうございます。
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