大阪・梅田のカウンセラーブログ

こんにちは!


1分で読める「心を軽くするブログ」です。


今日のお話のテーマは『俯瞰(ふかん)してみる』です。


辛い時、苦しい時って目の前のことしか見えませんよね。


まったく余裕のない状態で悩んでいても

心は軽くなりません。


高い空の上から自分を見てみましょう。


自分の抱えている問題の全体像が見渡せたら、

意外とシンプルなことに気付くことがよくあります。


シンプルな問題であれば、解決法もシンプルです。


アドラー心理学を学んだカウンセラーは

すべての悩みは人間関係に由来すると考えています。


ポイントは、

「どう思われたいか?」ではなくて、

『自分はどうなりたいか?』です。


高いところから、物事を客観的に見ることは

とても有効です!


実はほとんどの問題がシンプルなんです。


感情がそのシンプルな問題を「ややこしく」しています。


大丈夫ですよ!


みんな同じです。


強いのも、弱いのも『あなたの心』です。


大切な あなたの心です。



大丈夫です。


あなたは必ず幸せになります!


今日もお読みいただいて、ありがとうございます。

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