2017年  7月  8日

心がしんどい あなたへ。

 

自分の人生が間違いだと思いますか?

 

あなたの選択がすべて間違いですか?

 

正しいか間違いかの二択ではありません。

 

0か100かの判断はあなたを苦しめます。

 

あなたは間違っていませんよ。

 

今の自分が嫌いなら変わりましょう。

 

大切なことは決めることと行動することです。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  7月  7日

心がしんどい あなたへ。

 

苦しみは正しい心のケアで

今すぐ消すことができます。

 

ですが脳は急激な変化を嫌います。

 

心の中に溜まった長年の苦しみは、

ゆっくり消さないとリバウンドします。

 

あなたが望んだ変化でもリバウンドします。

 

本人が望んだ結婚や妊娠なのに

マリッジブルーやマタニティブルーになるように

気持ちにブレーキをかけてしまいます。

 

あなたに合った正しい心のケアをしてください。

 

マニュアル化されたカウンセリングや

誰かの成功体験では改善しません。

 

近道を探すより

心の健康を取り戻すことを優先させましょう。

 

心が元気になることは ゴールではありません。

 

そこから始まる幸せな日々のスタートなんです。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  7月  6日

心がしんどい あなたへ。

 

心に溜まっているストレスは

病院の薬では消えません。

 

痛み止と同じで、

根本的な解決にはなりません。

 

依存や副作用のリスクもあります。

 

苦しみを消すために

正しい心のケアをしてください。

 

自分を責めて無理に頑張る日々は

もう終わりにしましょう。

 

心を緩めて自分を許してあげましょう。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  7月  5日

心がしんどい あなたへ。

 

相手を変えようとしていませんか?

 

目の前の現実から逃げていませんか?

 

自分を変える方が簡単です。

 

考え方や思考の癖は

正しい心のケアで直すことができます。

 

大切なのは気づくことです。

 

無意識にしてしまっていることに気づけば

少しずつ改善されます。

 

何もしないままでは、必ず後悔します。

 

失敗しても次に活かせば良いんです。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  7月  4日

心がしんどい あなたへ。

 

あなたはダメな人ですか?

 

なんにもできない人ですか?

 

そんなことはありません。

 

あなたの人生は

できたことがいっぱいです。

 

できなかったことが、

できるようになった日のことを

思い出してください。

 

わからなかったことが、

わかるようになった日のことを

思い出してください。

 

あなたはダメな人ではありません。

 

なりたい自分になるために

今からできることをしてください。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  7月  3日

心がしんどい あなたへ。

 

人との関わりを信じられませんか?

 

人の言葉や気持ちが怖いですか?

 

人から受ける影響と同じように

あなたにも影響力があります。

 

誰かを癒したり救うこともできるんです。

 

悪いことばかりではありません。

 

自分の可能性を信じてください。

 

あなたは誰かの役に立つ人なんです。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  7月  2日

心がしんどい あなたへ。

 

このまま時間が過ぎれば、

心は元気になりますか?

 

転んでできた擦り傷みたいに

放っておいて治りますか?

 

今の苦しみから抜け出して

普通の日々を取り戻しましょう。

 

我慢して こじらす前に、

今から心のケアをしてください。

 

なりたい自分になるための

具体的な方法はあります。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  7月  1日

心がしんどい あなたへ。

 

一人で なんでもしようとしていませんか?

 

自分が我慢することが

唯一の解決策だと思っていませんか?

 

助けや支えを求めることは

悪いことではありません。

 

心が元気になった後の日々が

あなたの本当の人生なんです。

 

心が元気になったら、

なにをしますか?

 

未来のあなたは

最高の笑顔で待っています。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月 24日

心がしんどい あなたへ。

 

人生は思い通りにならないことの方が多いんです。

 

アテが外れたり、裏切られたり…

 

タイミングがずれるだけで

上手くいかないこともあります。

 

わかっていても出来ない自分を

責めないでください。

 

わかってくれる人が

一人でもいれば良いですね。

 

一人もいないと思ったら

私にメッセージをください。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。 

2017年  6月 23日

心がしんどい あなたへ。

 

変わらなければいけない部分と

変わってはいけない部分があります。

 

自分の嫌なところは変えましょう。

 

自分の好きなところはそのままで。

 

シンプルに考えてくださいね。

 

「でも…」と「どうせ…」を捨てれば

思考はシンプルになります。

 

『じゃあ、どうしようかな』

 

『さてと、何から始めようかな』

 

難しく考えないでくださいね。

 

普通がいちばん幸せなんです。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。 

2017年  6月 22日

心がしんどい あなたへ。

 

魔法や奇跡を待っていますか?

 

何もしなくても変われるような

不思議なチカラを待っていますか?

 

なりたい自分に変わった人は

自分で奇跡を起こしています。

 

大切なのは決意と行動です。

 

どうなるのかを決めて、

そのために行動するんです。

 

奇跡は自分で起こせます。

 

魔法使いはあなた自身なんです。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月 21日

心がしんどい あなたへ。

 

今の生活を見直してみてください。

 

自分のために何をしていますか?

 

やらなければいけないことに追われて

やりたいことから目を逸らしていませんか?、

 

ほんの少しでいいんです。

 

自分のためになることを

今日から始めてみてください。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。 

2017年  6月 20日

心がしんどい あなたへ。

 

ずっと我慢を重ねてきたんですね。

 

自分を犠牲にすることで、

周りの人に尽くしてきたんですね。

 

自分を大切にすることに

罪悪感は いりません。

 

あなたの幸せが

周りの人を幸せにするんです。

 

無理解な人の言動に苦しんで

自分を犠牲にするのは もうやめましょう。

 

大丈夫ですよ。

そばにいますから。

大丈夫です。

2017年  6月 19日

心がしんどい あなたへ。

 

自分が悪いから

今、苦しいのですか?

 

自分がいけないから

誰も助けてくれませんか?

 

いいえ。

そうではありません。

 

寂しいのは、

あなたのせいではありません。

 

不安なのは、

あなたが悪いからではないんです。

 

ずっと我慢を重ねて、

一人で頑張ってきましたね。

 

もう、一人で

抱え込まないでください。

 

なりたい自分になるための

具体的な方法があります。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月 18日

心がしんどい あなたへ。

 

ちょっと止まってみてね。

 

走ってばかりやと見えへんものもあるよ。

 

大切な人が心配してたり、

自分が壊れそうになってるのが

わからなくなるよ。

 

また、走り出すためにも

休むことは大事やね。

 

大丈夫やで。

そばにおるからね。

大丈夫やから。

2017年  6月 17日

心がしんどい あなたへ。

 

自分の人生に違和感を

感じてきたんですね。

 

満足できないまま、

大人になったんですね。

 

漠然とした不安は

正しい心のケアで消えます。

 

人や自分を否定せずに

素直な心でつながりを感じてください。

 

諦めたら、そこが終点です。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月 16日

心がしんどい あなたへ。

 

「100点じゃないと…」

 

「ハッキリさせないと…」

 

自分にダメ出しをして、

追い込んでいませんか?

 

自分で作り上げたお手本が凄すぎて

苦しくなっていませんか?

 

誰かと比べても意味はありません。

 

すべての人は未完成です。

 

一生をかけて成長するんです。

 

今のあなたは完成形ではありません。

 

気持ちを緩めてください。

 

なりたい自分になるために、

自分を応援してください。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月 14日

心がしんどい あなたへ。

 

幸せになれなくてもいい…

 

今より心を軽くできたら…

 

心の健康を取り戻すことは

ゴールではありません。

 

そこから始まる幸せな日々の

スタートなんです。

 

「絶対に無理…」という思い込みは

正しいサポートで消せますよ。

 

あなたのために生きてください。

 

幸せになることは難しくありません。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。 

2017年  6月 13日

心がしんどい あなたへ。

 

しんどい時は

そばにいる人に頼ってください。

 

あなたがされて嫌じゃないように

そばにいる人も喜んで支えてくれます。

 

心が疲れているのは、

あなたが悪いのではありません。

 

罪悪感も自己否定も要りません。

 

あたりまえの人生を

取り戻しましょう。

 

頼れる人がいなければ、

私にメッセージをください。

 

メールでのご相談は

何回でも完全に無料です。

 

ホームページの「無料ご相談」から

いつでも、どなたからでも受け付けています。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月 12日

心がしんどい あなたへ。

 

今の心の状態が

ずっと続くように思いますか?

 

今までの苦しみは消せます。

 

一人で苦しんでいても

出口は見つかりませんね。

 

病院に行っても話も聞いてくれずに

薬を出されておしまいではありませんか?

 

心の苦しみを消すための

具体的なケアをしてくれますか?

 

正しい心のケアをしてください。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月 11日

心がしんどい あなたへ。

 

人の優しさが信じられませんか?

 

裏切られた過去が忘れられないのですね。

 

小さな不安をかき集めて、

確信に変えてしまっていませんか?

 

あなたを想う人の気持ちを感じて

安心してください。

 

一人じゃないことに気づいて

素直に良かったと思ってください。

 

心の苦しみは正しいケアで

必ず消せます。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月 10日

心がしんどい あなたへ。

 

誰が悪い?

 

何が悪い?

 

原因を探しても見つかりませんね。

 

今が良くなければ、

良くなるようにしましょう。

 

過去に向いている視線を

未来に向けませんか?

 

どうなりたい?

 

どうしたい?

 

できることから始めましょう。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月  9日

心がしんどい あなたへ。

 

誰にも 相談できないのですね。

 

誰にも わかってもらえないのですね。

 

今がしんどいから

未来にも希望が持てないんですね。

 

もう、一人で抱え込まないでください。

 

自分にできないことは、

できる人に聞いてみましょう。

 

大切なことは、

一日も早く元気になることです。

 

根性論や精神論ではなく、

具体的な行動が幸せに続く道です。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月  8日

心がしんどい あなたへ。

 

人のために生きていませんか?

 

自分の犠牲が前提の人生では

生きることも苦しくなりますね。

 

自分のためになることを

自分のためにしてください。

 

できることから始めましょう。

 

嬉しい

楽しい

美味しい

 

幸せを素直に感じられる当たり前の日々を

手に入れませんか?

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です

2017年  6月  7日

心がしんどい あなたへ。

 

「あれもこれも…」と考えていたら

心は混乱して苦しくなりますね。

 

普段なら当たり前にできることでも

うまくできなくなりますね。

 

今の苦しみを紙に書き出してみてください。

 

心が少し片付きます。

 

それから一番大切なものを書いてください。

 

その大切なもののために

できることを考えてみましょう。

 

ゆっくりでも着実に前進しましょう。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月  6日

心がしんどい あなたへ。

 

やりたいことができませんか?

 

失敗したら嫌…

 

自信がないよ…

 

失敗するから成功するんです。

 

経験が自信につながるんです。

 

ハードルが高すぎませんか?

 

いきなりプロを目指しても無理です。

 

まずは準備運動からですね。

 

できることから始めてください。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月  5日

心がしんどい あなたへ。

 

始める前から結果を決めていませんか?

 

自分で採点していませんか?

 

自分へのダメ出しは

心にブレーキをかけてしまいます。

 

我慢を重ねても

なりたい自分には なれません。

 

本当はどうしたいですか?

 

私と答えを見つけませんか?

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

 

2017年  6月  4日

心がしんどい あなたへ。

 

自分が何の価値もない人だと

思い込んでいませんか?

 

自分の人生には価値がないと

思い込んでいませんか?

 

決してそんなことはありません。

 

あなたを求めている人はいます。

 

あなたが幸せにできる人もいます。

 

まずはあなたが幸せになりましょう。

 

大切なのは、

決めることと行動することです。

 

幸せになることを決めてください。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月  3日

心がしんどい あなたへ。

 

助けや癒しを待っていたら

あなたの前に勝手に現れますか?

 

運に任せて何もしなくても

うまくいくことがあるかもしれません。

 

ですが、それはギャンブルですね。

 

最初から100点じゃなくても いいんです。

 

あなたの心の声を外に向けてください。

あなたの心の声に従ってください。

 

もしかしたら、

あなたの行動を待っている人が

いるかもしれません。

 

溺れているときには、

大声で助けを求めないといけませんね。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です

2017年  6月  2日

心がしんどい あなたへ。

 

本当に大切なことを

忘れていませんか?

 

あなたの「大好き」を

見失っていませんか?

 

自分の気持ちを流していては

心の軸はできません。

 

心の声を聞いてみましょう?

 

本当は どうしたい?

そのためには?

 

思い出してくださいね。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  6月  1日

心がしんどい あなたへ。

 

今までの人生が辛かったから、

この後の人生も辛いままですか?

 

今までの人生で裏切られたから、

これから出逢う人にも裏切られますか?

 

あなたの「絶対」は、

本当に「絶対」でしょうか?

 

未来は今の積み重ねです。

 

今を変えれば未来も変わります。

 

大切なのは『今とこれから』です。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 31日

心がしんどいあなたへ。

 

大きな変化を求めていたら

不安になるのも当たり前ですね。

 

幸せって、

そんなに遠いんでしょうか?

 

今、大切なものを

大切にしてください。

 

心の元気を取り戻したら、

幸せを感じる日々を生きられます。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です

2017年  5月 30日

心がしんどい あなたへ。

 

今の苦しみの原因は、

別のところにあるのかもしれません。

 

怒りの感情を鎮めて

「してもらったこと」を、

思い出してください。

 

恨みの感情を鎮めて

「嬉しかったこと」を、

思い出してください。

 

嫌なことしかなかったなんて、

思い込みかもしれません。

 

笑顔と自信を取り戻して

幸せに生きませんか?

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 29日

心がしんどい あなたへ。

 

白か黒で判断していませんか?

 

今、すべてを決めないとダメですか?

 

自分を責めても解決しません。

 

大切なのは決意と行動です。 

 

なりたい自分になることを

まずは決めましょう。

 

それから そうなるために

具体的に行動しましょう。

 

ゆっくりが良いんです。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 28日

心がしんどい あなたへ。

 

思考の着地点が「ダメだ…」だと、

脳は ダメな理由を探します。

 

思考の着地点を『どうやったら?』にすれば

脳は できる方法を探します。

 

諦めるのを癖にしていませんか?

 

思考の癖は正しいカウンセリングで

必ず改善します。

 

言い訳をやめて、

自分を応援してあげましょう。

 

できることは たくさんあります。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 27日

心がしんどい あなたへ。

 

人の心は わかりませんね。

 

どんなに わかり合っているつもりでも

離れてしまうこともありますね。

 

理屈ではなく今の自分の心の声に

従って生きましょう。

 

今が終点ではありませんよ。

 

一人ぼっちではありません。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 26日

心がしんどい あなたへ。

 

心の中にある素敵な感情を

否定しないでください。

 

嬉しい!

楽しい!

美味しい!

 

そのままの気持ちで良いんです。

 

他の人と比べたり、

自分を見下す思考を捨てましょう。

 

心のブレーキは自分で外せます。

 

良かった!と思う気持ちが

あなたを幸せにするんです。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 25日

心がしんどい あなたへ。

 

助けを求めることに

罪悪感はいりません。

 

肩を借りることは

悪いことではありません。

 

あなたに必要なのは

『自分でできることを自分でする』

という意志です。

 

大切なのは決意と行動です。

 

自分で決めること。

自分で動くこと。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 24日

心がしんどい あなたへ。

 

誰にも頼れずに、

一人で頑張ってきたんですね。

 

弱音を吐いたら止まってしまうと

思い続けてきたんですね。

 

頑張ることと

無理をすることは別です。

 

無理をしていませんか?

 

正しく理解してくれる人から得られる

安心感に心を浸してください。

 

一人ぼっちでは ありません。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 23日

心がしんどい あなたへ。

 

漠然とした不安は

漠然としたイメージから生まれます。

 

なんとなく心が元気になるイメージでは

具体的に何をしたら良いのかが

わかりませんよね。

 

なりたい自分を明確にイメージできれば

そうなるための方法が見えてきます。

 

未来のことは誰にもわかりません。

 

将来への不安を抱えて生きるより

ワクワクして生きませんか?

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 22日

心がしんどい あなたへ。

 

心と体はつながっています。

 

心の不調は体の不調を招きます。

 

心の不調が原因の体調不良は、

お薬では治りません。

 

正しい心のケアが必要です。

 

苦しいときは心の専門家に

ご相談ください。

 

メールでのご相談は

何回でも完全に無料です。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 21日

心がしんどい あなたへ。

 

苦しみを我慢し続けたら

心は傷だらけになります。

 

放っておくと、

心は破れてしまいます。

 

しんどい時は休んでください。

 

少し元気になれてから、

次の自分の為の行動をしましょう。

 

自分の為に生きることが、

大切な人を幸せにするんです。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 20日

心がしんどい あなたへ。

 

苦しみから抜け出す方法は

本当にありませんか?

 

気づいてないことや知らないことは

本当にありませんか?

 

動けないままで我慢を重ねても

心の傷は広がります。

 

何もしないまま祈っていても

心の傷は深まります。

 

心療内科のお医者様は

基本的に内科医です。

 

病院の薬では

心が治らない方も大勢います。

 

正しい心のケアをしてください。

 

心の問題は心の専門家に

ご相談ください。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 19日

心がしんどい あなたへ。

 

心の健康を取り戻したら、

どんな毎日が訪れますか?

 

笑顔と自信を取り戻せたら、

どんな人生に変わりますか?

 

やりたいことや出来ることを

思い浮かべてみてください。

 

心が元気になることが

ゴールではありません。

 

その先にある幸せな日々が

目指すゴールなんです。

 

あなたに出来ることは

ちゃんとありますよ。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 18日

心がしんどい あなたへ。

 

うわべのつながりだけだと、

かえって不安が膨らみますね。

 

正しく理解して支えてくれる人は

あなたのそばにはいませんか?

 

相手の気持ちを試したり

わざと気を引こうとしても、

人は離れていきますね。

 

与えてもらうのではなく

「自分の足で進む」ための

応援をしてもらいましょう。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

 

2017年  5月 17日

心がしんどい あなたへ。

 

可能性が100%じゃないと

不安ですか?

 

結果が100点じゃないと

無意味ですか?

 

行動の結果が70点だったら

今より70%アップしてますよね。

 

0から1への変化が大切なんです。

 

ゆっくりでいいんです。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 16日

心がしんどい あなたへ。

 

うまくいかないことを

自分のせいにしていませんか?

 

自分がダメだからと思うことで

納得しようとしていませんか?

 

変わるために行動しましょう。

 

わからないことは、

専門家に聞いてください。

 

山登りもガイドと一緒なら

道に迷うこともありません。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 15日

心がしんどい あなたへ。

 

あなたの「あたりまえ」を

見直してみてください。

 

あなたの「普通」を

見直してみてください。

 

今のあなたには遠く感じることでも

それは不可能ではありません。

 

必ず たどり着けます。

 

正しい方向に進みましょう。

 

ゆっくりで良いんですよ。

 

変わることを恐れないでくださいね。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 14日

心がしんどい あなたへ。

 

自分への嫌悪感が消えませんか?

 

自分が嫌いなままでは、

生き辛いですね。

 

自分へのダメ出しをやめて、

できることから始めませんか?

 

完璧な人はいません。

 

まずは できることを

見つけることからですね。

 

できる自分を応援しましょう。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 13日

心がしんどい あなたへ。

 

怒りや悲しみを抱えたままでは

前に進み辛いですよね。

 

下を向いたままでは

何も見つかりません。

 

心の荷物を捨てて身軽になれば、

幸せを探すために顔を上げれますよ。

 

理解してくれる人から得られる

安心感が重要です。

 

その場かぎりの繋がりよりも

正しい心のケアが大切です。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 12日

心がしんどい あなたへ。

 

今の場所から

抜け出したいんですね。

 

出口が見つからなくて

苦しいんですね。

 

踏み出す勇気があれば、

出口は必ず見つかります。

 

一人で抱え込まないでください。

 

なりたい自分になるための方法は

いくつもあるんですから。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 11日

心がしんどい あなたへ。

 

なんにもできないと

思い込んでいませんか?

 

どうせ うまくいかないと

思い込んでいませんか?

 

今までがそうだったから?

 

やり方を変えてみたら

うまくいくかもしれませんね。

 

子供の頃から否定され続けて

いつしか自分にダメだというレッテルを

自分で貼ってしまったんですね。

 

あなたはダメな人ではありません。

 

できない理由を捨てて、

どうしたらできるのかを

私と一緒に考えませんか?

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月 10日

心がしんどい あなたへ。

 

休みたい気持ちと変わりたい気持ち。

 

心の中で混ざっているのですね。

 

なにもしたくないけど、

なにかしないといけない…

 

「今は なにもしない」という

選択もありますよ。

 

また、前に進むために

疲れたら休んでいいんです。

 

自分を責めるのを

やめることから始めましょう。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月  9日

心がしんどい あなたへ。

 

なりたい自分になるために

あなたは何をしていますか?

 

なりたい自分に向かって

まっすぐ進んでいますか?

 

何もしないままでは、

明日も今日と同じ日になりますね。

 

大切なのは

具体的な決意と行動です。

 

何をしたらいいのか見えなければ

私が一緒に探しますよ。

 

始めたら、それが始まりです。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月  8日

心がしんどい あなたへ。

 

誰かに助けてもらうためには、

自分の存在を知らせる必要があります。

 

ただ慰めてもらっても消えない苦しみは、

心を正しくケアする必要があります。

 

「どうせ私なんか…」

 

「今までも そうだったし…」

 

過去にフォーカスするのではなく

幸せな未来をイメージしましょう。

 

「なりたい!」という想いが

あなたの背中を押してくれます。

 

誰かに与えてもらわなくても

自分が変わることはできます。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月  7日

心がしんどい あなたへ。

 

なんにもできないと

思い込んでいませんか?

 

ちょっと試してみて、

すぐに諦めていませんか?

 

間違っているのは方法ではなく、

判断するタイミングかもしれません。

 

スポーツと同じですね。

 

たった1日の素振りだけで

試合には勝てません。

 

その競技の本当の魅力は

たった1日ではわかりません。

 

見切って諦めるタイミングが

早すぎませんか?

 

あなたはちゃんとできる人です。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月  6日

心がしんどい あなたへ。

 

過去の裏切られた経験から

人を信じることが怖くなったんですね。

 

頼ることは怖いけど、

一人で我慢するのも辛いですよね。

 

助けてもらうのではなく、

一緒に進む人を探しましょう。

 

疲れたら止まってもいいんです。

 

また歩き始めるためには、

休むことも必要です。

 

一人では怖い道のりでも、

ガイドがいれば安心して進めますね。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

2017年  5月  5日

心がしんどい あなたへ。

 

自分のことを

後回しにしていませんか?

 

仕方ないことだと

諦めていませんか?

 

心が元気になる日が

ゴールではありません。

 

その後の幸せな人生の

スタートなんです。

 

やりたいことのすべてを

できる自分を想像してみてください。

 

大切な周りの人の笑顔を

想像してみてください。

 

今の優先順位を

見直してみてくださいね。

 

大丈夫ですよ。

一緒に進みましょう。

大丈夫です。

 

サクッと読めて、

ちょっとホッコリな

言葉のお薬です。

 

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