病院に行かないという選択
マインド・レスキュー『シェーズ』（大阪、梅田・淀屋橋）
「決定力」カウンセラー 井手耕心
１日１分で読める「心を軽くするブログ」です。
今日は『魔法の言葉』についてのお話です。
心がしんどい時に非常に効果的な言葉です。
普段の生活でもストレスは感じますよね。
ネガティブな思考がスパイラル状態になって、
抜け出せなくなる前に、魔法の言葉を使いましょう。
あなたは強いストレスを感じたときに、どんな風に考えますか？
「どうしよう…」
「最悪だ…」
「もういや！」
こんな風に考えてしまいますか？
これからは『さてと！』と口に出して言ってみてください。
そうです。
これが魔法の言葉です。
『さてと！』と口に出すと次の具体的な行動を誘います。
起こってしまったことや、その原因についてクヨクヨするより
『さてと!』と次の行動に移った方がストレスもたまりません。
更にイライラも治まります。
「さてと！このままほっといて、寝よう。後は明日にしよう！」でもかまいません。
マイナスな気持ちに積極性が加わって、前向きな気持ちになります！
だいじょうぶですよ！
あなたは必ず幸せになります！
今日もお読みいただいて、ありがとうございます！
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Belle Wertz (金曜日, 03 2月 2017 10:27)
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